19 июля парк культуры и отдыха железнодорожников в Фокинском районе Брянска стал центром привлечения сторонников здорового образа жизни. В это теплое воскресное утро здесь прошла акция «Час здоровья», организованная в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого», который является частью национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». В этом году мероприятие было посвящено важной теме — сохранению здоровья головного мозга. Более подробную информацию можно найти на сайте ИА Наш Брянск.ru.
Собравшиеся, среди которых были люди всех возрастов, получили возможность поучаствовать в увлекательной зарядке, которую провела известная российская лыжница и олимпийская чемпионка 2006 года в эстафете 4 на 5 километров, уроженка Брянска Лариса Куркина. Под веселую музыку она вместе с двумя юными помощниками, победителями и призерами Первенства Брянской области, демонстрировала простые, но эффективные физические упражнения, которые с энтузиазмом повторяли участники.
После зарядки люди разделились на две группы. Первая группа, состоящая из детей и пожилых людей, вместе с Ларисой Куркиной отправилась на активную прогулку по зелёному и солнечному парку. Вторая группа, состоявшая из более подготовленных жителей Брянска, занималась под руководством Светланы Зубенко — мастера спорта международного класса и призера различных соревнований.
Лариса Куркина отметила важность таких мероприятий, сказав: «Проводить „Часы здоровья“ — это очень хорошая и нужная идея. Я вышла, пообщалась с друзьями и немного подвигалась для здоровья. Приятно и полезно провел время. Обратите внимание, как много желающих пришли сегодня в парк, чтобы получить заряд бодрости. У нас активные жители, они охотно откликаются на мероприятия, проводимые департаментом здравоохранения Брянской области. Отрадно, что подобные акции интересны не только молодежи, но и пенсионерам».
Также в этот день все желающие могли измерить свой рост, вес и артериальное давление. Консультативно-диагностическая зона была организована медицинскими работниками Брянской городской поликлиники №5 рядом со сценой. Здесь горожане могли получить консультацию о том, как сохранить здоровье головного мозга.
Головной мозг является «центром управления» всем организмом, отвечающим за мышление, движение, память и эмоции. Без его нормальной работы полноценная жизнь невозможна. К сожалению, существует множество заболеваний, способных негативно повлиять на работу мозга, включая инсульты, болезни Альцгеймера и Паркинсона, рассеянный склероз и другие. Важно понимать, что многие заболевания могут протекать бессимптомно или с незначительными признаками на ранних стадиях. По этой причине необходимо обращать внимание на любые изменения в самочувствии и вовремя обращаться к врачу.
Сотрудники городской поликлиники №5 подчеркнули, что сохранить здоровье мозга вполне возможно. Для этого необходимо: вести здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон, контролировать артериальное давление и уровень холестерина, отказываться от курения и злоупотребления алкоголем, развивать свой мозг — читать книги, изучать иностранные языки, решать головоломки, а также регулярно проходить профилактические осмотры.
Среди почетных гостей «Часа здоровья» была главный внештатный специалист по терапии департамента здравоохранения Брянской области Оксана Митина. Она рассказала, что основная задача проекта «Здоровье для каждого» и акций «Час здоровья» заключается в формировании культуры здорового образа жизни в обществе. «Важно убедить людей регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Это позволит вовремя выявить риски заболеваний и не дать им развиться», — отметила она.
Оксана Митина добавила: «Есть выражение: „Движение — жизнь“. Физическая активность критически важна для нашего организма. Даже небольшие нагрузки могут улучшить работу сердца и мозга, а также общее состояние, снижая уровень стресса. Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда развиваются многие заболевания. Умеренные физические нагрузки позволяют жить долго и оставаться активным». Она также сообщила, что «Часы здоровья» проводятся каждое воскресенье в парках Брянска, где горожанам рассказывают о пользе физкультуры и правильного питания, а также об опасностях вредных привычек.
Таким образом, жители Брянска сделали еще один шаг к активному и здоровому долголетию, участвуя в «Часе здоровья» и получая полезные советы от квалифицированных специалистов.